Vad ska BMI ligga på?
Ett normalt BMI ligger, som du sett ovan, på 18,5-24,9. De värden som ligger under eller över det normala kan ibland leda till olika sorters hälsorisker.
Internationella riktlinjer för kroppsvikt
- Undervikt – BMI under 18,5
- Normalvikt – BMI 18,5-24,9
- Övervikt – BMI 25-29,9
- Fetma – BMI över 30
Hälsorisker vid högt BMI
- Diabetes typ 2
- Högt blodtryck
- Insjuknande i Covid-19
- Artros
- Cancer
- Svårare att bli gravid
- Infertilitetsproblem
- Risk att dö i förtid
Hälsorisker vid lågt BMI
- Magsmärtor
- Sömnproblem
- Svårläkta sår och infektioner
- Anemi
- Blodtryck kan bli ohälsosamt låga
- Depression och nedstämdhet
- Undernäring
- Ätstörningar
Övervikt och fetma fortsätter öka
I en bild på en tabell från folkhälsomyndigheten.se kan vi se att utvecklingen av fetma och övervikt ständigt ökar. Det är därför viktigt att börja ha koll på sitt BMI och bidrar till att hålla denna på en bra nivå – för hälsans skull.
Hur räknar man ut BMI?
För att räkna BMI på egen hand använder du en matematisk formel. Du delar din kroppsvikt (kilo) med din längd (meter) i kvadrat. Ett exempel på uträkning som är tagen från kry.se kan du se nedan.
”En person som väger 85 kilo och är 185 centimeter lång delar 85 med 1,85 x 1,85 – det vill säga 85 delat med 3,4225. Det ger ett BMI på 24,8.”
